こんばんは！ 束の間、実家帰省中のパパムスです。 なななんと、 パパ・ムスメともに 2kg 減！！ 勢い止まらずいきたいものです。 さて、 バターコーヒーに加えて 意識しはじめたこと。 ・白いものより茶色いものを食べよう (白米よりも、玄米・さつまいも) …